降低龟头敏感度的最好方法因人而异，常用的方法为行为疗法、使用药物、心理调节、治疗相关疾病等。
1.行为疗法
通过反复训练，能够提高龟头对刺激的耐受性，逐渐延长射精时间。此外，在快要射精时，可以用手指挤压龟头，减少敏感度，控制射精。
2.使用药物
在医生的指导下使用利多卡因、舍曲林等药物，能够降低龟头敏感度，延长性生活时间。
3.心理调节
减轻焦虑和紧张情绪，有助于延长射精时间。此外，可以学习一些性技巧，如深呼吸、控制节奏等，帮助延长性生活。
4.治疗相关疾病
如果有前列腺炎等疾病，应及时治疗，因为这些疾病可能导致龟头敏感度增加。过长的包皮可能会使龟头过于敏感，可以考虑手术环切。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
