长期焦虑紧张的危害包括心理健康问题、身体症状、免疫系统功能性下降、影响生活质量、增加心理疾病风险、影响身体健康等。
1.心理健康问题
长期焦虑紧张可能导致焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍等心理健康问题。
2.身体症状
身体可能出现各种不适，如头痛、肌肉紧张、疲劳、心悸、胃痛等。
3.免疫系统功能下降
长期的压力状态可能影响免疫系统的正常功能，使人更容易感染疾病。
4.影响生活质量
焦虑紧张会影响工作、学习和日常生活，导致注意力不集中、决策困难、人际关系问题等。
5.增加心理疾病风险
焦虑紧张是许多心理疾病的常见危险因素，如强迫症、创伤后应激障碍等。
6.影响身体健康
长期的焦虑紧张可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。
