慢性湿疹吃什么食物好得快

慢性湿疹可以适量吃富含维生素C的食物、富含维生素B的食物、富含蛋白质的食物、富含必需脂肪酸的食物等。

1.富含维生素C的食物

维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，减少渗出，有助于缓解湿疹症状。富含维生素C的食物有柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西红柿等。

2.富含维生素B的食物

维生素B族对皮肤有保护作用，能够缓解皮肤炎症。富含维生素B的食物有全麦面包、糙米、瘦肉、蛋类、动物肝脏等。

3.富含蛋白质的食物

蛋白质是皮肤修复的重要原料，适当摄入富含蛋白质的食物有助于促进皮肤的修复。富含蛋白质的食物有鱼、虾、牛奶、鸡蛋等。

4.富含必需脂肪酸的食物

必需脂肪酸可以调节皮肤的代谢，缓解皮肤炎症。富含必需脂肪酸的食物有深海鱼、亚麻籽油、核桃等。

需要注意的是，每个人的体质和病情不同，饮食调理也需要因人而异。在选择食物时，应根据个人情况进行调整。同时，还应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜、牛羊肉等发物。