皮肤痒越抓越痒时，应立即停止搔抓，并采取避免刺激、注意皮肤保湿、调整生活习惯、就医治疗等措施。
首先，避免刺激因素。找出可能导致皮肤痒的原因，如接触过敏原、过度清洁、气候干燥、精神紧张等，并尽量避免这些因素持续刺激皮肤。例如，若是接触了某种过敏原引起瘙痒，要远离该过敏原；若因过度清洁导致皮肤屏障受损而瘙痒，应调整清洁方式，避免频繁使用刺激性洗护用品。
其次，注意皮肤保湿。干燥的皮肤更容易出现瘙痒，使用温和的保湿剂可以缓解瘙痒症状。选择适合自身肤质的保湿产品，如乳液、面霜等，在清洁皮肤后及时涂抹，保持皮肤的水分。
然后，调整生活习惯。保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜；饮食上要避免辛辣、油腻、刺激性食物及饮酒等，这些可能会加重皮肤瘙痒。
最后，如果皮肤痒持续不缓解或伴有其他症状，如皮疹、红肿、渗出等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗，如使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药，以缓解瘙痒症状。
