孕妇通常能适量吃柿子，可改善便秘、缓解妊娠反应，并补充多种营养元素，促进胎儿发育。
孕妇随着孕周的增加，子宫逐渐增大会压迫肠道，进而引起便秘，柿子中富含果胶和膳食纤维素，食用后能加快肠道蠕动速度，同时增加肠道内粪便的体积，使粪便尽快排出，对改善便秘有利。其次，孕妇因体内激素水平改变出现恶心、呕吐等妊娠反应，柿子中含有维生素B6，有助于缓解不适症状。另外，柿子中还含有维生素A、维生素C、钾、钙、镁等营养元素，能给孕妇补充营养，促进胎儿发育。
需要注意的是，柿子属于寒凉性的水果，如果食用过量会导致胃肠道功能紊乱，日常适量食用即可。柿子中含有大量的鞣酸，空腹食用容易与胃酸结合形成硬块，引起不适，因此，孕妇应避免空腹食用柿子。
