婴幼儿补钙可以吃些奶制品、海产品、豆制品、绿叶蔬菜等。
1.奶制品
牛奶及奶制品是钙的最佳来源，0~6个月的婴儿建议纯母乳喂养，健康的母亲的母乳就能满足足月宝宝的钙需要量。6个月以上宝宝，除了吃母乳、婴儿配方奶粉，还可以适当添加由奶粉为主要原料制成的溶豆、饼干等奶制品进行补充。
2.海产品
海鱼、虾等海鲜类食品不仅含有丰富的钙，还含有维生素A、维生素D，日常适量为婴儿清蒸鳕鱼、鲈鱼，或做成虾饼、虾丸等辅食，有助于钙的吸收。
3.豆制品
黄豆制成的豆浆、豆腐等豆制品保留了大部分的大豆蛋白，钙不易流失，是婴幼儿补钙的良好选择。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如生菜、西兰花、小白菜等也含有一定量的钙，适量食用可以为婴幼儿提供所需的钙质。
