小孩缺钙吃什么补得快

来源:民福康

小孩缺钙可以通过奶制品、豆制品、海鲜类、坚果类、绿叶蔬菜等食物补充得较快。

1、奶制品

牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是钙的良好来源。其中牛奶不仅钙含量丰富,而且容易被人体吸收。每天保证孩子适量饮用奶制品,能有效补充钙质。

2、豆制品

如豆腐、豆干、豆皮等豆制品,富含钙质。豆制品中的钙含量较高,且通常含有其他营养成分,是孩子补钙的不错选择。

3、海鲜类

虾、鱼等海鲜也含有一定量的钙。例如,虾的钙含量较为可观,同时还富含蛋白质等营养物质。

4、坚果类

黑芝麻、杏仁等坚果中也有一定的钙。适量食用坚果,可在一定程度上补充孩子所需的钙。

5、绿叶蔬菜

像菠菜、苋菜等绿叶蔬菜含有一定的钙。虽然其钙含量相对其他食物可能较低,但也是钙的补充途径之一。同时,绿叶蔬菜还富含其他维生素和矿物质。

此外,为了促进钙的吸收,还应注意以下几点:

一是要保证孩子有足够的维生素D摄入,可通过适当晒太阳、食用富含维生素D的食物或补充剂来实现;二是要培养孩子良好的饮食习惯,避免挑食、偏食,以确保摄入各种营养素的均衡;三是如果孩子缺钙情况较为严重,应在医生的指导下合理使用钙剂进行补充。同时,要定期带孩子进行体检,监测钙等营养素的状况,以便及时调整饮食或补充方案。

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正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升(9-11毫克/分升),如果低于这个范围,则认定为缺钙。但对于60岁以上的老年人,由于生理原因,老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高,引起了“钙搬家”,使血钙增高,这样,测量结果就不能真实反映体内钙的含量。此时,就应进行骨密度测量。
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女性尖锐湿疣体检阳性是什么情况
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女性体检发现尖锐湿疣阳性,通常指临床检查观察到典型疣体,或HPV检测发现相关型别感染。尖锐湿疣阳性表明存在人乳头瘤病毒感染,且病毒已引起皮肤黏膜的临床表现。考虑是医生通过肉眼或醋酸白试验,在生殖器或肛周部位发现了典型的菜花状、乳头状或丘疹状的疣体,这属于临床诊断;二是通过HPV分型检测,发现了与尖锐湿疣密切相关的主要型别,如HPV6型、1
一般体检会检查艾滋病吗?
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体检出现心肌缺血的情况,首先考虑生理性原因,例如患者长期抽烟喝酒、情绪焦虑、精神压力大或者是劳累等。其次也不能排除有病理性疾病的可能性,例如冠心病、心肌桥或者是心律失常等。建议:患者可以去医院进一步完善心肌酶谱以及心电图等检查,确诊原因。如果是生理性因素造成的,要调整自己的生活习惯,保证睡眠时间充足
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月经期间可以进行常规的体检,如血常规、心电图、胸透等,但是月经来潮的女性避免进行妇科检查,以免造成出血加重、感染等情况的发生。月经期间注意保暖,可以多吃富含营养的食物,保持心情的愉悦。
儿童近视眼200度可否治疗?
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您好,近视矫正一个临界点的岁数。不过,您还是可以先通过检查眼部情况,再看能不能做激光手术。较好眼科医院实际有挺多的,您对路线不熟悉可以委托亲戚或者子女帮助查询一下。
缺钙会引起什么症状?
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患者缺钙,有可能会出现睡觉不安稳,生长发育跟同龄人相比比较缓慢,多汗、夜惊等症状;也有部分患者会出现腰酸背痛、易过敏、易感冒、腿软、抽筋、睡觉易惊醒等症状;还有部分患者病情比较严重,可能会出现鸡胸、0型腿、骨质疏松、漏斗胸等症状。如果患者平常生活中频繁出现上述症状,需要高度警惕缺钙,日常可以多吃一些
新生儿体检的项目有哪些?
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新生儿刚出生的时候需要进行全身体格检查,其包括肌张力、皮肤颜色、呼吸、心率以及刺激反应等。其次新生儿出生二十八天之后应进行第二次体检,此时体检的时候应检查宝宝的身高、体重、呼吸情况以及眼鼻喉等部位,同时还应检查宝宝是否伴有脊柱裂、生殖器发育畸形以及肛门畸形等情况。等到宝宝出生四十二天之后应进行第三次
小孩缺钙怎么办?
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1.平常饮食可以多吃一点含钙比较丰富的食物。2.多户外活动晒太阳,每天最少保证户外活动两小时以上。3.常规给予口服维生素D胶丸,每天一丸,1岁以下每次500单位,1岁以上,每次700单位。4.查微量元素如果有低钙,给予口服钙剂,如碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙等均可。5.如果有鸡胸,肋骨外翻等骨骼畸形,
体检能查出结肠癌吗
钟志强 副主任医师
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一般常规的体检,比如胸片、B超以及其它的检查,都不是针对于结肠癌的,因此很难发现早期的结肠癌。有的时候通过肿瘤标记物发现异常,即便是确诊了结肠癌,也往往处于晚期。如果要想通过体检发现早期的结肠癌,最好应该在体检的同时做相关的项目,最常用的是辅助CT、磁共振。从影像学上来说,可能发现早期的结肠癌。如果病人有不适的症状,有必要时可以做肠镜检查
常规体检包含哪些项目
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一年一度的体检可以更好的把握自己的健康状况。但是在选择体检项目的时候,需要明确内容是不是最合理最节约,以及性价比最高。首先血尿常规是一定要查的,能够直截了当的告诉身体有没有炎症。其次就是超声检查,肝、胆、胰、脾、甲状腺,都要做超声检查。第三、还有肺部的X光检查,可以拍片,也可以做胸透,检查这些重要脏器的健康状况是什么。第四、肝肾功能的检查
体检抽血是检查什么
陈庆瑜 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
体检抽血项目,第一、生化方面,包括肝肾功能、血脂血糖、尿酸,能够反映身体机能跟代谢状况指标。第二、血常规,免疫方面,包括常见肿瘤,标志物筛查,乙肝病毒、肝炎病毒,传染病检查,比如性病、免疫状态,身体有没有特殊感染、免疫性结缔组织疾病,都可以在抽血检查里得到反应,性激素水平,电解质,微量元素,营养状态也可以通过抽血反应。
2个月宝宝缺钙的表现
童鹏 副主任医师
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两个月的宝宝如果缺钙可能引起佝偻病,如神经性增高、入睡困难、容易夜惊、烦躁不安,同时头部出汗比较多,甚至会出现枕秃,主要是头皮与枕面摩擦导致了环形脱发。如果不及时进行纠正会导致钙磷代谢异常出现骨骼改变,可能会出现囟门增大以及方颅,有的还会出现鸡胸或漏斗胸。
体检一般检查哪些项目
杜琳 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
体检时一般都有抽血这种检查,包括血常规加上血液的生化,生化主要是包括离子分析、肝功、肾功、血糖、血脂等指标。另外,还有一些辅助检查,像B超、X线,B超主要是查肝、胆、脾、胰、双肾等器官,女性有可能还要查妇科,还要做X线和胸片。另外,还有其他常规的检查,像内科、外科常规的量血压、量身高、体重、视力等。
12岁儿童缺钙的表现
童鹏 副主任医师
鄂州市中心医院 三甲
12岁的儿童缺钙和日常饮食结构不合理有很大关系,生长发育落后于其他孩子,尤其是身高落后比较明显,晚上睡觉不安稳,很容易惊醒,还容易出汗,表现为没有发热的情况下也会大量出汗。缺钙严重的,可能会导致骨骼畸形改变,会有鸡胸、驼背、X型腿和o型腿。
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