黑色素沉着吃什么
黑色素沉着可以适当吃富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含谷胱甘肽的食物、富含SOD的食物等。
1.富含维生素C的食物
维生素C可以抑制黑色素生成，具有美白淡斑的作用。如柑橘、草莓、猕猴桃、西红柿等。
2.富含维生素E的食物
维生素E具有抗氧化作用，能减少黑色素沉着，延缓皮肤衰老。如杏仁、核桃、芝麻油等。
3.富含谷胱甘肽的食物
谷胱甘肽可以抑制黑色素形成，使皮肤白皙。如洋葱、大蒜、香菇等。
4.富含SOD的食物
SOD是一种超氧化物歧化酶，能清除自由基，减少黑色素形成。如动物肝脏、大豆、蘑菇等。
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黑色素沉着
黑色素沉着(melanosis)是指皮肤呈棕色或鼠灰色，较同种族正常人或自己原有肤色为深；一般指全身性黑色素沉着，但有时亦用于局限性。黑色素沉着是由黑色素细胞产生黑色素过多并在表皮角质细胞沉积过多所致。
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