老掉头发时,可以通过调整生活习惯、减压放松、就医治疗等方法进行治疗。

1.调整生活习惯
保持充足的睡眠时间,避免过度使用热吹风机、卷发器等工具,减少对头发的拉扯和损伤。同时,均衡饮食,确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素,以支持头发生长。
2.减压放松
长期的精神压力和焦虑可能导致脱发。学会管理压力,通过运动、冥想、听音乐等方式放松心情,有助于减少脱发。
3.就医治疗
如果脱发严重,建议及时就医,明确具体原因并在医生指导下进行针对性治疗。例如,遗传性脱发可使用米诺地尔、非那雄胺、非那雄胺等药物;头皮真菌感染则可使用抗真菌洗剂,如酮康唑、益康唑、伊曲康唑等。



