富贵包是指在第七颈椎和第一胸椎处突出的硬包块，主要是不良姿势、缺乏运动、肥胖、遗传因素、其他因素等引起的。
1.不良姿势
长期低头或头部前倾的姿势，会使颈部肌肉紧张，颈椎的正常曲度发生改变，导致脂肪在颈部堆积，形成富贵包。
2.缺乏运动
缺乏颈部肌肉的锻炼，会使颈部肌肉无力，无法有效支撑头部的重量，也容易导致富贵包的形成。
3.肥胖
肥胖的人颈部脂肪较多，更容易形成富贵包。
4.遗传因素
有些人天生颈部肌肉较弱，也容易出现富贵包。
5.其他因素
长时间使用电脑、手机等电子产品，也可能导致颈部肌肉紧张，促进富贵包的形成。
富贵包不仅影响外观，还可能会对健康造成影响，如引起颈部疼痛、上肢麻木等症状。因此，我们应该注意保持良好的姿势，加强颈部肌肉的锻炼，控制体重，避免长时间低头或头部前倾。如果已经出现富贵包，可以通过按摩、热敷等方法缓解症状，严重的需要就医治疗。
