月子禁忌及注意事项包括避免过度劳累、注意饮食调理、注意个人卫生、避免情绪波动等。

1.避免过度劳累
产后产妇身体较为虚弱,应充分休息,避免长时间站立、久坐或进行重体力劳动,以免影响身体恢复。
2.注意饮食调理
月子期间,产妇的饮食应以清淡、营养为主,避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,以免影响身体恢复和乳汁分泌。同时,要保证足够的水分摄入。
3.注意个人卫生
产后产妇应注意个人卫生,保持外阴清洁,避免感染。同时,要勤换衣物、床单等,保持环境整洁。
4.避免情绪波动
产后产妇情绪波动较大,应保持乐观、愉快的心情,避免过度焦虑、抑郁等负面情绪,以免影响乳汁分泌和身体恢复。