肚子胀气指的是腹胀，一岁宝宝腹胀可以通过注意喂养方式、适当进行腹部按摩、保持正确姿势、注意饮食等方法缓解。
1.注意喂养方式
避免过度喂养，宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，过量进食容易导致消化不及时而引起腹胀。尽量保持规律的喂养时间和适量的喂养量。
2.适当进行腹部按摩
以宝宝的肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，这有助于促进肠道蠕动，帮助气体排出。但要注意按摩的力度要适中，不可过于用力。
3.保持正确姿势
在宝宝吃奶后，要及时拍嗝，帮助排出胃内的气体，减少胀气的发生。平时也可以让宝宝多趴一趴，这对缓解腹胀也有一定帮助。
4.注意饮食
如果是母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己的饮食，避免食用容易产气的食物，如豆类、洋葱等。如果是配方奶喂养的宝宝，可以考虑选择更容易消化的配方奶。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
