洗头老是掉头发通常可以采取改善作息与调整饮食、适当运动与避免刺激、就医检查与治疗等措施进行处理。
1、改善作息与调整饮食
改善作息，保证充足睡眠，尽量避免长时间熬夜，每天保证8个小时的睡眠时间。同时，调整饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如西蓝花、胡萝卜、鸡蛋、牛奶等，补充身体需要的营养成分，保证头发生长的基本营养。避免摄入油腻或刺激性食物，如炸鸡、蛋糕、辣椒等。
2、适当运动与避免刺激
适当进行运动锻炼，提高自身抵抗力，改善内分泌失调问题，有助于减少脱发。此外，选择正规厂家生产的洗发水、护发素，避免使用劣质产品，以免对头皮和毛囊造成刺激，加重脱发情况。
3、就医检查与治疗
如果脱发情况持续严重，应及时就医进行详细检查。细菌感染引起的脱发，可以在医生指导下使用红霉素软膏等药物治疗；真菌感染则可使用抗真菌药物，如复方酮康唑软膏。对于雄激素脱发，可遵医嘱涂抹米诺地尔搽剂等药物。若毛囊已经坏死或药物治疗无效，可考虑植发手术治疗。
