十岁男孩和女孩身高体重标准并不相同，具体如下：
1.男孩
身高126.5-137.8厘米，体重25.26-30.07千克。
2.女孩
身高125.7-138.7厘米，体重24.30-30.26千克。
家长需要提供富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、饮料等，为身体提供营养。同时鼓励孩子参加各种体育活动，如跑步、游泳、跳绳等。运动不仅有助于增强体质，还可以促进身高的增长。如果对孩子的身高体重有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
