月经通常持续3至7天。
首先，个体差异会影响月经持续的天数。不同女性的身体状况、激素水平等存在差异，这可能导致月经持续时间有所不同。有些女性可能较为规律地持续3至5天，而有些女性可能会持续6天甚至7天，但只要在这个正常范围内且没有其他异常症状，一般都无需过度担心。其次，生活方式也会对月经产生影响。长期的压力、不良的饮食习惯、过度劳累、缺乏睡眠等，都可能干扰内分泌平衡，从而使月经持续时间出现波动。保持健康的生活方式，如合理饮食、规律作息、适度运动、减轻压力等，有助于维持月经的正常。
关注自身月经情况，保持良好的生活习惯，如有异常及时就医，对于女性的生殖健康至关重要。
