姨妈指月经。一般来说，来月经时可以吃山药。
山药是一种营养丰富的食材，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。山药具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳等功效，对女性的身体健康有一定的益处。
在生理期期间，女性的身体较为虚弱，需要注意保暖和休息，同时也需要注意饮食的调理。山药性温和，不具有刺激性，适量食用不会对生理期造成不良影响。此外，山药中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，缓解生理期期间可能出现的便秘问题。
需要注意的是，山药的烹饪方式也会影响其营养价值和食用效果。在生理期期间，女性应尽量选择清淡、易消化的烹饪方式，如清蒸、煮汤等，避免过度烹饪导致营养成分流失。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
