得了跖痛症可以采取休息、进行足部锻炼、物理治疗、矫形器、药物治疗、手术治疗等措施改善。
1.休息
避免长时间站立或行走，尤其是穿着不合适的鞋子时。
2.进行足部锻炼
加强足部肌肉的锻炼，如脚趾伸展、足底肌肉收缩等。
3.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
4.矫形器
使用定制的矫形器或鞋垫，来改变足底的压力分布，减轻跖痛症的症状。
5.药物治疗
遵医嘱口服非甾体抗炎药如布洛芬等，可以缓解疼痛。
6.手术治疗
如果非手术治疗无效或者症状严重影响生活质量，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括跖骨头切除术、跖趾关节融合术等。
