热痉挛是一种高温相关的疾病,通常发生在剧烈运动且大量出汗后。
在高温环境下,身体通过出汗来散热。如果出汗过多,导致体内盐分丢失过多,就可能引起热痉挛。此外,过度疲劳、脱水、盐分摄入不足等也可能增加热痉挛的风险。热痉挛主要影响四肢肌肉,尤其是小腿和腹部肌肉。症状包括突然发作的肌肉痉挛、疼痛和抽搐,通常持续数分钟至数十分钟。患者可能感到肌肉僵硬、疼痛,甚至无法动弹。
如果发生热痉挛,应立即停止运动,转移到阴凉通风的地方。让患者躺下,抬高腿部,以促进血液回流。补充适量的水分和盐分,可以饮用含有适量盐分的运动饮料或口服补液盐水。如果症状持续不缓解或加重,应及时就医。