补铁补钙的水果有很多，常见的包括樱桃、草莓、桑葚、火龙果、橙子等。
1.樱桃
樱桃中含有丰富的铁和维生素C，有助于促进铁的吸收，预防缺铁性贫血。
2.草莓
草莓富含维生素C、铁、钙等营养成分，其中铁的含量比苹果、梨等水果要高。
3.桑葚
桑葚中含有丰富的铁、钙、维生素C等营养物质，铁的含量比樱桃还要高。
4.火龙果
火龙果中含有丰富的铁、钙、维生素C等营养成分，其中铁的含量比草莓还要高。
5.橙子
橙子中含有丰富的维生素C，有助于促进铁的吸收，预防缺铁性贫血。
需要注意的是，水果中的铁和钙含量相对较少，不能完全满足人体的需求。如果需要补铁补钙，建议通过食物和药物相结合的方式来补充。同时，还需要注意饮食的均衡，多摄入富含铁和钙的食物，如动物肝脏、鸡蛋、奶制品、豆制品等。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
