花粉症的预防
花粉症可以通过避免接触过敏原、保持室内清洁、加强个人卫生、饮食调整等来预防。
1.避免接触过敏原
在花粉高峰期，尽量减少户外活动，尤其是在早晨和傍晚，因为此时花粉浓度较高。如果必须外出，可以佩戴口罩、眼镜或使用花粉过滤器，以减少花粉的吸入和接触。
2.保持室内清洁
室内花粉浓度也可能较高，因此需要保持室内清洁。定期打扫房间，使用空气净化器，保持室内湿度适宜，可以减少花粉的积聚。
3.加强个人卫生
勤洗手、洗脸，避免花粉沾染到皮肤上。洗澡时可以清除身上的花粉，减少过敏反应的发生。
4.饮食调整
一些研究表明，饮食调整可能对花粉症有一定的预防作用。例如，增加摄入富含维生素C、E和锌的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以增强免疫力。
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过敏
正常的情况下，当外来物质进入人体后大都面临两种命运，如果被机体识别为有用或无害物质，则这些物质将与人体和谐相处，最终将被吸收、利用或被自然排出。如这些物质被识别为有害物质时，机体的免疫系统则立即做出反应，将其驱除或消灭，这就是免疫应答发挥的保护作用。免疫应答是人的防卫体系重要的功能之一，但是如果这种应答超出了正常范围，即免疫系统对无害物质进行攻击时，这种情况称为变态反应。变态反应是一种疾病，因为无端的攻击也会损害正常的身体组织，甚至免疫系统居然有时对机体本身的组织进行攻击和破坏，对人体的健康非常不利。
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