杞子泡水的功效与作用为滋阴益肾、养肝明目、润肺止咳等。
1.滋阴益肾
枸杞子泡水能够滋阴益肾，对于肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸痛、阳痿遗精等症状有一定的改善作用。长期饮用有助于改善肾功能，增强体力，提高生活质量。
2.养肝明目
枸杞子富含多种维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，特别是维生素A和胡萝卜素，这些成分有助于滋养眼睛，改善视力模糊、干涩、疲劳等症状。对于长时间使用电子产品的人群，定期饮用杞子泡水可以显著缓解眼部压力，降低眼疾风险。
3.润肺止咳
枸杞子还具有润肺止咳的功效，对于虚劳咳嗽、咳嗽带血等症状有一定的治疗作用。在秋冬季节，气候干燥，适量饮用杞子泡水有助于保持呼吸道湿润，缓解咳嗽症状。
