睑板腺功能障碍的预防方法包括保持良好的生活习惯、注意眼部卫生、保持眼部湿润等。
1.保持良好的生活习惯
保持充足的睡眠,避免熬夜。减少使用电子设备的时间,尤其是在晚上。保持饮食均衡,多摄入富含维生素A、C、E和必需脂肪酸的食物。避免长时间佩戴隐形眼镜,如需佩戴,应注意正确的佩戴和清洁方法。
2.注意眼部卫生
勤洗手,避免用手揉搓眼睛。定期更换毛巾、枕套等床上用品,避免细菌滋生。避免长时间暴露在风沙、烟尘等环境中,必要时佩戴防护眼镜。
3.保持眼部湿润
避免长时间处于干燥环境中,可使用加湿器增加空气湿度。避免长时间吹空调,可在空调房间内放置水盆或湿毛巾。经常眨眼,促进泪液分泌,保持眼部湿润。



