女性生理期一般情况下是可以适量吃不冰荔枝的，有助于预防贫血、增强免疫力、补充能量、预防和缓解痛经现象。
荔枝富含丰富的铁元素、维生素C、糖分等营养成分，这些成分对于女性生理期来说尤为重要，首先，因为女性生理期可能会因为失血过多而出现贫血的症状，而荔枝中的铁元素则能有效预防贫血的发生。其次，荔枝中的维生素C是一种天然的抗氧化剂，有助于增强女性生理期的免疫力，降低患病几率。同时，荔枝中含有的糖分也能够为女性生理期补充能量，缓解因失血而导致的乏力感。另外，中医认为荔枝属于温性食物，适量吃还有助于促进气血运行，预防和缓解痛经现象。
虽然荔枝具有诸多益处，但其性温，女性生理期需注意适量吃，以防过量吃导致体内火气过旺，引发便秘、口舌生疮等症状。其次，如果对荔枝过敏，则需要避免吃，以免导致皮疹、瘙痒等不适症状。另外，女性生理期还应避免吃冷饮、大蒜、芥末等刺激性食物，建议选择米粥、鸡蛋羹、蔬菜汤等清淡易消化的食物。
除了需要注意饮食，女性生理期还应多休息，每天保证8-9小时的睡眠时间，避免进行跳绳、游泳等运动。其次，还应保持外阴清洁，选择纯棉内裤，勤更换卫生间，避免感染。如果出现痛经现象，可以使用热水袋热敷腹部，严重时可以遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛症状。
