来例假指的是来月经，女生来月经通常可以适量喝菊花茶，能清热解毒、缓解经期不适，并且可以调节内分泌，促进经血排出。
在月经期间，女生体内可能会因为激素变化或身体代谢加速而产生一定的热气，进而出现口干舌燥、食欲不振、烦躁不安等不适症状，菊花茶性寒，具有清热解毒的功效，可以缓解因热气上升而带来的不适感。其次，菊花茶中含有黄酮类物质，能参与调节内分泌系统的功能，维持激素水平的平衡，同时，黄酮类物质还能改善子宫内的血液循环，加速经血的排出。
菊花茶中含有生物碱，不能过量喝，以免对胃肠道造成刺激，出现腹痛、腹泻、恶心等胃肠道症状。女生在经期还应注意调整饮食，多吃温热、有营养的食物，如排骨汤、小米粥、面条等，有助于补充身体所需营养，对健康有利。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
