来姨妈是指来月经，来月经的女性可以适量吃秋葵，能起到增强体质、补血、增强消化功能的目的，并且对保护胃肠道有一定的好处。
女性在经期的身体比较虚弱，而秋葵含有丰富的蛋白质、钙质、氨基酸等营养物质，可以补充身体所需营养，能增强体质，恢复体力。秋葵中含有铁元素，可以补充经期女性因失血而流失的铁质，促进血红细胞合成，达到补血的目的。而且，秋葵中富含膳食纤维素，能使肠道蠕动速度加快，改善消化功能，同时，秋葵还含有一定量的果胶、黏液，可以保护胃肠道黏膜，促进胃肠道运行。
然而，秋葵属于寒凉性食物，不能食用过多，以免导致子宫受到刺激，引起宫缩，从而导致痛经或加重痛经症状。另外，秋葵可以凉拌、热炒或做成汤菜食用，但应避免生吃，以免秋葵表面的细小绒毛损害肠胃，引起腹痛、腹泻等不适症状。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
