女性来月经一般能适量吃西瓜，有助于补充水分、提供营养，还可以促进消化。
月经期间，女性由于失血和体内激素的变化，身体容易出现缺水的情况。而西瓜含水量较高，其水分含量可高达90%以上，适量食用可以补充身体所需的水分，保持身体的水分平衡，缓解因缺水而引起的口干舌燥、皮肤干燥等。西瓜不仅水分充足，还富含维生素C、维生素A、钾、镁等多种营养成分，适量吃可以补充营养，有助于增强免疫力。西瓜中还含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘引起的下腹胀痛、食欲减退。
西瓜虽然营养丰富，但过量食用可能会导致大量食物不能及时消化吸收，肠道负担加重，容易引起腹胀、腹泻等不适，因此，应该避免过量进食。此外，冰镇西瓜寒凉，容易刺激子宫收缩，加重痛经症状，月经期间的女性应尽量避免食用冰镇西瓜。
