月经期可以适量吃杏。不仅可以补充营养，调节免疫力，还能缓解月经期便秘、肺燥咳嗽、津伤口渴等症状。
杏是一种营养丰富的水果，含有多种对人体有益的营养物质，比如维生素C、果酸、果糖、纤维素、钙等。月经期适量吃杏，可以补充能量，有助于增强身体免疫力。其次，杏的水分充足，且含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，改善经期便秘的症状。此外，中医认为，杏具有生津、止渴、润肺的功效，适量吃可以缓解月经期出现的肺燥咳嗽、津伤口渴等症状。
杏可以清洗干净后直接吃，也可以选择制作杏酱、杏干、杏罐头等吃法。女性在月经期可以选择红枣、桂圆、红糖、红豆、羊肉等温性食物，避免吃冰淇淋、烧烤、麻辣火锅等辛辣生冷的食物，以免影响正常的月经。同时还需要注意保暖，避免腹部受凉，引起或加重痛经。
