脾胃虚弱总是腹泻,可采取饮食调整、中药调理、按摩保健等方法来改善。

1.饮食调整
脾胃虚弱者应避免食用生冷食物,如生鱼片、冰淇淋等,以免损伤脾胃阳气,加重腹泻症状。建议选择易消化的食物,如米粥、面条、馒头等,有助于减轻脾胃负担。
2.中药调理
如参苓白术散,具有健脾益气、祛湿止泻的功效,适用于脾胃虚弱、腹泻等症状。理中丸主要成分有人参、白术、干姜、甘草等,具有温中散寒、健脾止泻的作用。需注意,中药的使用应在中医师的指导下进行,根据个人体质和症状进行辨证论治。
3.按摩保健
足三里穴位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,按摩该穴位可健脾和胃、调中理气,但需在医生操作下进行。



