憋尿的危害包括影响泌尿系统功能、损害肾脏和引发其他健康问题。
1.影响泌尿系统功能
长时间憋尿可能导致膀胱过度充盈，使其肌肉失去弹性，收缩力减弱，从而引起排尿困难、尿潴留等问题。并且尿液在膀胱内潴留时间过长，还容易滋生细菌，引发膀胱炎、尿道炎等泌尿系统感染。
2.损害肾脏
憋尿会使尿液反流至输尿管和肾脏，造成肾盂肾炎，久而久之可能影响肾脏功能，甚至导致肾衰竭。
3.引发其他健康问题
憋尿还可能引起生理和心理上的不适，如小腹胀痛、烦躁不安等。此外，对于患有高血压、动脉硬化等疾病的人群来说，憋尿可能会导致血压升高，增加心脑血管疾病的发病风险。
憋尿是一种不良习惯，会对身体造成多种危害。因此，要养成及时排尿的好习惯，避免憋尿对健康带来的不利影响。
