来例假指的是来月经，女性来月经能适量吃魔芋，可以增强体质、改善经期便秘症状，并且能增强食欲。
在月经期间，女性身体相对较弱，魔芋中富含碳水化合物、蛋白质等营养成分，可以提供必要的营养支持，对于维持身体的正常生理功能、促进细胞的修复和再生具有重要作用，有助于增强体质。魔芋中的膳食纤维含量丰富，有助于促进肠道蠕动，增加粪便的体积和水分，使其更易于排出，对减轻经期女性由于活动量减少而出现的便秘症状有好处。?魔芋的口感独特，具有弹性和韧性，能刺激口腔和舌头上的感受器，从而激发食欲，改善食欲不振的情况。
然而，魔芋中含有生物碱，应充分煮熟后再食用，避免生食，以防引起中毒症状，如咽喉灼热、疼痛、肿胀等。其次，在月经期间，女性应注意定期清洗外阴，保持外阴的清洁和干燥，勤换卫生巾，以减少细菌滋生的机会。
