心肌劳损患者可以通过控制热量摄入、增加蔬果摄入、选择优质蛋白质等方法调理改善。

1.控制热量摄入
保持健康的体重对于心肌健康非常重要。超重或肥胖会增加心脏的负担,导致心肌劳损加重。建议根据个人情况,合理控制热量摄入,并避免过度进食。
2.增加蔬果摄入
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于维持心脏健康。建议增加蔬菜和水果的摄入量,选择新鲜、天然的食物,尽量减少加工食品和高糖饮料的摄入。
3.选择优质蛋白质
蛋白质是身体的重要营养素,但过多的蛋白质摄入可能会增加心脏的负担。建议选择优质蛋白质,如鱼、禽肉、豆类、坚果等,同时控制红肉和加工肉类的摄入量。



