更年期是指人体由中年向老年过渡的一个生理阶段，主要发生在女性身上，但男性也可能经历类似的变化。
更年期通常发生在女性45岁至55岁之间，由于卵巢功能逐渐衰退，导致雌激素等性激素水平下降，从而引发一系列生理和心理变化。这些变化包括月经不规律、潮热、盗汗、情绪波动、记忆力减退、失眠等。男性更年期则相对较晚，通常发生在50岁至60岁之间，症状可能不如女性明显，但同样会出现体力下降、性欲减退、情绪波动等问题。
更年期是一个自然的生理过程，大多数人都能顺利度过。然而，如果症状严重影响到生活质量，就需要及时寻求医疗帮助。
