严重缺钙骨质疏松怎么办

严重缺钙骨质疏松可采取药物治疗、饮食调整、运动治疗等措施。

1.药物治疗

补充钙剂是治疗严重缺钙骨质疏松的基础，碳酸钙、乳酸钙等钙剂可以有效地提高血钙水平，缓解骨质疏松症状；维生素D可以促进钙的吸收和利用，对于严重缺钙骨质疏松的患者，补充维生素D是非常重要的；双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、唑来膦酸等，可以抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收，从而提高骨密度，缓解骨质疏松症状；降钙素如鲑鱼降钙素、鳗鱼降钙素等，可以降低血钙水平，缓解骨质疏松引起的疼痛。但药物治疗应在医生的指导下进行，遵循正确的用药方法和剂量。

2.饮食调整

多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等；多晒太阳，促进皮肤合成维生素D，或者通过食物摄入，如鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等；草酸会影响钙的吸收，减少富含草酸的食物摄入，如菠菜、苋菜、竹笋等；高盐饮食会增加钙的流失，应减少盐的摄入。

3.运动治疗

负重运动如步行、跑步、举重等，可以刺激骨骼生长，增加骨密度；柔韧性训练如瑜伽、太极等，可以提高身体的柔韧性和平衡能力，减少骨折的风险；适当的户外运动可以增加维生素D的合成，促进钙的吸收。