孩子缺钙吃什么补得快
孩子缺钙可以吃乳制品、豆制品、海鲜类食物、绿色蔬菜等食物补得快。
1.乳制品
比如牛奶、酸奶、奶酪等，它们富含优质的钙，且容易被人体吸收。孩子每天应保证适量的乳制品摄入。
2.豆制品
如豆腐、豆干等，其中含有一定量的钙，能为孩子补充钙质。
3.海鲜类食物
如虾皮、海带等，钙含量较高，可以适当添加到孩子的饮食中。
4.绿色蔬菜
如荠菜、苋菜等也含有较为丰富的钙。要让孩子多吃这些蔬菜，以获取足够的钙。
同时，可在医生指导下合理补充钙剂，注意选择适合孩子年龄和体质的产品。
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缺钙
正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。但对于60岁以上的老年人，由于生理原因，老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高，引起了“钙搬家”，使血钙增高，这样，测量结果就不能真实反映体内钙的含量。此时，就应进行骨密度测量。
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