眼睛黄斑前膜病平时应注意定期进行眼部检查、控制基础疾病、避免剧烈运动、注意眼部保护、合理饮食、戒烟限酒等。
1.定期进行眼部检查
建议每年进行一次全面的眼部检查，包括视力检查、眼压检查、散瞳眼底检查等，以便及时发现病情的变化。
2.控制基础疾病
如高血压、糖尿病、高血脂等，这些疾病会增加黄斑前膜的发生风险，控制好这些疾病有助于减缓病情的进展。
3.避免剧烈运动
黄斑前膜患者在日常生活中应避免剧烈运动，如跑步、跳跃、举重等，以免引起视网膜脱离。
4.注意眼部保护
避免长时间用眼，尤其是长时间盯着电脑、手机等电子设备。在阅读、写作时，要保持正确的姿势和距离。同时，应避免在强光下看书、看电视等。
5.合理饮食
保持饮食均衡，多摄入富含维生素C、E、B族维生素、叶黄素等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于保护视网膜。
6.戒烟限酒
吸烟和饮酒会增加黄斑前膜的发生风险，建议戒烟限酒。
