撸管指手淫。手淫多了导致早泄,建议采取戒除手淫、调整心态、锻炼盆底肌肉、使用延时产品等方式来改善。

1.戒除手淫
长期过度手淫是导致早泄的主要原因之一,因此首先要戒除手淫的习惯,让身体有足够的时间恢复。
2.调整心态
早泄可能会给带来心理压力,但是需要调整好自己的心态,不要过于焦虑和紧张。放松心态,与伴侣进行充分的沟通,可以帮助更好地控制射精。
3.锻炼盆底肌肉
盆底肌肉的强壮有助于控制射精,可以通过进行盆底肌肉锻炼来改善早泄问题。凯格尔运动是一种简单有效的锻炼方法。
4.使用延时产品
如果早泄问题较为严重,可以考虑使用含有利多卡因的延时产品,但是需要注意选择正规产品,并按照说明正确使用。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗



