更年期心悸会自愈吗更年期心慌气短怎么办

更年期心悸可能会自愈，也可能不会自愈。

在更年期，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，可能导致心血管系统的变化，从而引起心悸等症状。然而，随着时间的推移，雌激素水平可能会逐渐稳定，心悸症状也可能会减轻或消失。如果更年期心悸症状严重，影响生活质量，或者存在其他潜在的健康问题，如心律失常、心脏疾病等，心悸可能不会自愈。在这种情况下，需要就医进行评估和治疗。

更年期心悸气短的应对方法包括生活方式调整、心理调适、中医调理等。

1.生活方式调整

保持健康的生活方式对于缓解更年期症状非常重要。包括均衡饮食、适量运动、减少咖啡因和盐分的摄入、规律作息等。

2.心理调适

更年期心悸气短可能与情绪紧张和焦虑有关。学习应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等，有助于减轻焦虑情绪。

3.中医调理

中医认为更年期心悸气短与气血失调、肝肾阴虚等有关。可以考虑采用中医调理的方法，如中针灸、按摩等。

如果更年期心悸气短症状严重或持续不缓解，应及时就医。