膝关节骨性关节炎如何保养与治疗方法

膝关节骨性关节炎的保养方法为减轻体重、适度运动、保暖、正确姿势、避免过度使用等；治疗方法为药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

一.保养方法

1.减轻体重

过重会增加膝关节的负担，导致疼痛和进一步的损伤。通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。

2.适度运动

选择适合膝关节的运动，如散步、游泳、骑自行车等。避免过度劳累和高强度的运动，尤其是对膝关节有冲击的运动，如跑步、跳跃等。

3.保暖

寒冷天气时，注意膝关节的保暖，佩戴护膝或使用热敷贴。

4.正确姿势

保持正确的坐姿和站姿，避免长时间下蹲、跪着或盘腿坐。

5.避免过度使用

减少长时间站立或行走，避免连续长时间坐着不动。

二.治疗方法

1.药物治疗

在医生的指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，可以缓解疼痛和炎症。

2.物理治疗

如热敷、冷敷、电疗、超声等，可以减轻疼痛、缓解肌肉紧张。

3.手术治疗

在病情严重、保守治疗无效时，可能需要进行手术，如膝关节置换术等。