如何预防高血压性脑出血

来源:民福康

预防高血压性脑出血方法是改善生活方式、避免血压骤变、适量运动等。

1.改善生活方式

低盐、低脂、低糖饮食,多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质,如鱼、鸡肉、豆类等。适量的运动可以帮助控制体重,降低血压,提高心血管健康。

2.避免血压骤变

避免情绪激动、剧烈运动等可能导致血压骤变的因素。在寒冷季节,要注意保暖,避免寒冷刺激引起血管收缩,导致血压升高。

3.适量运动

选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,有助于降低血压、改善心血管功能。

患者需要定期进行血压检查,及时发现血压异常并调整治疗方案。

阅读全文
了解疾病
低血压
低血压是指血压低于正常水平,即收缩压小于90mmHg或(和)舒张压小于60mmHg。
了解详情
了解疾病
自测工具
行动指南
延展阅读
民福康 | 为用户打造的实用医典

脑出血症状有哪些症状?
杜俊秋 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
出血最严重的可以昏迷至死亡,常见的脑出血先兆有突然性的失明,发作性的眩晕耳鸣,并且恶心呕吐,走路不稳,剧烈的头疼,手脚出现局部麻木等症状。如果在脑出血之前其实发现治疗,或许会挽救一条生命,脑出血是由于脑血管破裂后引起的疾病,可以压迫脑组织,导致大脑功能破坏,引起肢体的运动,感觉等功能障碍,与出血的部
脑出血能恢复正常吗?
杜俊秋 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
丘脑出血能否恢复正常这主要取决于出血量的大小,对少量丘脑出血,对患者运动功能的影响一般较小,患者主要可能出现感觉异常,但这种感觉异常可能持续时间长,不影响患者的日常生活。但丘脑出血量较多,向下压迫脑干、压迫下丘脑,可能会引起颅神经异常、体温异常,虽然恢复时间较长,但一般来说,丘脑出血被吸收后,该症状
年轻人脑出血是怎么回事?
杜俊秋 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
1.年轻人脑出血,若无基础疾病及外伤,一般多考虑脑血管疾病(动脉瘤,动静脉畸形等)。也不知道是蛛网膜下腔出血还是实质内出血。2.不能立刻做造影的原因可能是考虑存在脑血管痉挛?不太清楚。3.头疼估计会持续一段时间,因为出血刺激加血管痉挛,颅压高也可引起。4.先确诊,存在手术指征时需手术或介入治疗。一般
脑出血20毫升会恢复正常吗?
杜俊秋 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
脑出血20ml严不算严重主要取决于其出血位置。如果出血发生在脑干部位,那是非常严重的,临床上脑干出血>10ml,死亡率接近百分百。如果20ml出血量位于外囊或顶叶,病人一般是清楚的,肢体功能可能也不会受到影响,该类病人预后比较不错,病情也就不是很严重。如果20ml出血位于基底节、丘脑部位,病人会出现
脑出血手肿怎么办?
杜俊秋 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
脑出血好转后,手肿胀的可能性有两种:1、血液回流到下垂程度低的地方会引起水肿。在这种情况下,应该帮助患者动手。当他休息或睡觉时,他应该举起手并将其放在心脏上方。可以将折叠的枕头或厚衣服放在手下面。2、低蛋白血症引起水肿。饮食不良,营养不良和血浆蛋白降低的患者可能引起水肿。这种情况需要增强的营养支持,
脑出血50毫升严重吗?
杜俊秋 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
脑出血50毫升是非常严重的疾病。脑出血急性期死亡率很高,通常可以达到30%到40%左右。尤其是大量的脑出血死亡率以及导致残疾的概率更高。大部分的脑出血,出血量都是比较少的,需要做手术的并不多一般。如果大脑的出血超过30毫升,小脑的出血超过10毫升,就需要手术治疗。根据描述,已经达到了50毫升,需要早
高血压危象的临床表现?
姚轶 副主任医师
淮安市中医院 三甲
高血压危象的临床表现很危险,并且容易伴随很多并发症,如果并发心脏病变时病人可出现心绞痛、心律失常或急性心力衰竭的症状,其中主要为急性心力衰竭,病人表现为憋气、呼吸困难、端坐呼吸、咳嗽、咯泡沫样痰等症状,体格检查双肺可闻及湿啰音,心界增大、心率增快、心音低弱、心尖部舒张期奔马律等,并发右心衰竭时尚有颈
颈椎会引起高血压
毕连涌 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
颈椎可能引起高血压,称为颈性高血压,发生率约10%~15%,常见于长期颈椎劳损人群。 颈性高血压的发生机制:颈椎退变刺激交感神经,引发血压波动,表现为收缩压升高为主,舒张压正常或略降,与颈椎活动相关。 高危人群特点:长期伏案工作者、颈椎病史患者、中老年人群(40~60岁),女性更年期后因激素变化风险
高血压单侧耳朵嗡嗡响
张红萍 主任医师
山东大学第二医院 三甲
高血压单侧耳朵嗡嗡响可能提示耳部或全身血管病变,需结合血压控制情况、听力变化及伴随症状综合判断。若持续超过2周,或伴随头晕、耳鸣加重、听力下降,应尽快就医排查。 血压波动引发的耳部症状:高血压患者血压突然升高时,耳部血管压力增大,可能引起内耳血液循环障碍,导致单侧耳鸣。若血压控制稳定后耳鸣仍存在,需
颈椎能引起高血压
毕连涌 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
颈椎可能引起高血压,称为颈性高血压,多见于长期伏案、颈椎退变者,约占高血压病例1%~5%。 颈性高血压的发生机制:颈椎退变刺激交感神经或椎动脉受压致血压波动,与原发性高血压表现相似但降压药疗效差。 高危人群特征:长期低头工作者(如程序员)、颈椎病史患者(如颈椎病)、中老年人群(40~60岁),女性更
高血压的症状
张朝颖 主任医师
哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
高血压是一种起病比较缓慢的疾病,很多患者没有明显症状,一般是在体检时或者无意中发现血压升高的。部分患者也有可能会出现头痛、头晕、胸闷、乏力等症状。如果确诊为高血压,平时要调整好饮食习惯,减少脂肪和热量的摄入,适当锻炼,控制好体重,还可以配合降压药治疗。
高血压脑出血怎么办
孔伟 主任医师
同济大学附属第十人民医院 三甲
高血压性脑出血急性期需要接受住院治疗,然后根据出血量大小、出血部位以及病情严重程度选择进行内科保守治疗还是手术治疗。1.内科保守治疗在病情稳定时,如果患者肢体活动良好,需要鼓励患者尽早下床运动,可以减少肺部感染、褥疮等并发症。对于病情稳定但昏迷的患者,需要尽早进行神经康复治疗,包括药物、高压氧、针灸等综合治疗,其中常用的药物有醒脑静、甘露
脑出血有哪些类型
张根明 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
随着出血血管的不同分为不同的类型,脑表面的出血称为蛛网膜下腔出血,脑实质内的出血称为脑出血,也叫自发性脑出血或者称为高血压性脑出血。还有一些特殊的原因引起的脑出血,包括凝血机制发生的问题引起的脑出血;还有动脉瘤破裂,有先天性动脉瘤破裂引起的脑出血,通常是经典意义的脑出血。还有就是因为脑淀粉样变性导致脑叶出血,通常来讲,脑出血指的是高血压性
高血压的护理问题及护理措施
张人玲 主任医师
首都医科大学宣武医院 三甲
高血压引起的并发症很多,包括头疼、头晕、血压高降不下来或者出现心力衰竭、脑血管意外、肾功能损伤,其护理措施包括如果患者血压没有控制住,应该及时调整降压药物,饮食吃的清淡一些,少吃盐类或者油腻食物,尽量把血压控制在相对正常稳定的状态。同时患者如果出现头疼、头晕,应该休息,少动,降压药物最好是清晨服用,如果出现相应的心衰、肾功能障碍,则应该针
高压140低压90算高血压
杜琳 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
高压140、低压90已经达到了高血压的标准,如果高压大于140或者高于90,即可诊断。但是血压也不是个恒定值,比如稍微运动或者情绪激动时血压会上升,因此建议早中晚多量几次,观测血压的平均的值,如果出现异常,再根据情况及时调理。
高压140低压90算高血压
郝敬波 副主任医师
徐州医科大学附属医院 三甲
高压140低压90算高血压。如果血压在140/90或者是超过,都属于高血压。一般血压为140/90属于临界血压,可以通过生活习惯改变调整血压。比如早睡早起,不熬夜,保持情绪稳定,不要有太多的压力。饮食方面以清淡食物为主,多喝水,减少高盐、高脂肪、高糖分食物的摄入。并且适当锻炼身体,保持体重。这些生活习惯的改变,也能促使血压下降。
免费咨询