有助于眼睛消肿的方法包括冷敷、热敷、按摩、休息等。
1.冷敷
冷敷可使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、止痛及防止肿胀的作用。可用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15~20分钟，每天数次。
2.热敷
热敷可促进局部血液循环，加速淤血吸收，缓解肿胀和疼痛。可用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15~20分钟，每天数次。
3.按摩
按摩可促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻肿胀和疼痛。可闭上眼睛，用食指、中指和无名指轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从内眼角到外眼角，顺时针或逆时针方向均可。
4.休息
休息可使眼睛得到充分的放松，缓解眼部疲劳，有助于消肿。建议减少用眼时间，避免长时间看电视、电脑、手机等；保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
