经期吃辣并非绝对禁忌，但需要根据个人体质和实际情况来决定。
适量食用辣椒可以刺激食欲，促进消化，对于部分经期食欲不振的女性来说，可能有一定的帮助。然而，辣椒属于刺激性食物，过量食用可能导致血液循环加速，进而可能引发或加重经期的不适症状，如月经量增多、痛经加剧等。此外，辣椒还可能刺激胃肠道，导致腹泻或便秘等消化问题。
因此，在经期是否吃辣，以及吃辣的量，都需要根据个人情况来决定。如果平时就习惯吃辣，且经期吃辣后并未出现任何不适，那么适量食用是可以的。但如果平时对辣椒较为敏感，或经期吃辣后容易出现不适，那么最好避免在经期食用辣椒。
