由颈椎骨质增生引起的头疼，该如何缓解

颈椎骨质增生引起的头疼，缓解措施有保持正确的姿势、进行颈部伸展运动、热敷颈部、按摩颈部、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1.保持正确的姿势

长时间低头或仰头都会加重颈椎负担，导致头疼加重。保持正确的坐姿和站姿，尽量让头部保持中立位，可以缓解颈椎压力，减轻头疼。

2.进行颈部伸展运动

颈部伸展运动可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环，减轻头疼。可以尝试缓慢转动头部、向左右侧屈头部、向后仰头等动作，每个动作保持10-15秒，重复3-5次。

3.热敷颈部

用热毛巾或热水袋敷在颈部，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻头疼。每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。

4.按摩颈部

按摩颈部可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻头疼。可以用手指轻轻按摩颈部肌肉，或者使用按摩器进行按摩。

5.药物治疗

如果头疼严重，可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

6.物理治疗

可以采用电疗、光疗、磁疗等物理治疗方法，缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环，减轻头疼。

7.手术治疗

如果颈椎骨质增生严重，压迫神经根或椎动脉，导致严重的头疼、上肢麻木、无力等症状，需要进行手术治疗。

需要注意，颈椎骨质增生引起的头疼可能是其他疾病的症状，如颈椎病、脑血管疾病等。如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，对于长期伏案工作或长时间使用电脑的人群，应注意定期活动颈部，避免颈部过度劳累。