预防近视眼要做到保持良好用眼习惯、增加户外活动、控制用眼时间、保证充足的睡眠等。

1.保持良好的用眼习惯
保持正确的读写姿势,眼睛与书本的距离保持约33厘米;避免在阳光直射或昏暗的光线下阅读;每用眼30-40分钟后,休息5-10分钟,望向远处或做眼保健操。
2.增加户外活动
每天保证足够的户外活动时间,让眼睛得到充分的放松。
3.控制用眼时间
减少使用电子设备的时间,尤其是近距离用眼的时间,如看电视、玩手机等。
4.保证充足的睡眠
确保每天有足够的睡眠时间,让眼睛得到充分的休息。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗



