例假指月经。月经期间可以适量吃巧克力。
巧克力中含有一些能影响人情绪和精神状态的化学物质，如咖啡因等，可能会在一定程度上缓解月经期间的烦躁情绪。其次，巧克力也能提供一定的能量，在月经期间女性身体可能相对虚弱，适量食用巧克力可以补充部分能量。
然而，也不能过量食用巧克力。巧克力含有较高的糖分和脂肪，过量摄入可能会导致体重增加，还可能会加重肠胃负担，引起消化不良等不适。
在月经期间食用巧克力要注意选择质量可靠的产品，同时要结合自身身体状况和饮食均衡来考虑。如果本身存在血糖问题或其他特殊健康状况，食用巧克力则需要更加谨慎，最好在医生的指导下进行。
