按摩在一定程度上可以辅助减肥。
通过按摩可以改善局部的血液循环，使得血液能更好地将营养物质输送到相关部位，并带走代谢废物。良好的血液循环有助于新陈代谢的进行，当新陈代谢加快时，对脂肪的消耗也可能相应增加。此外，按摩还能帮助放松紧张的肌肉，当肌肉处于放松状态时，身体的活动会更加顺畅，进而在运动等过程中能更好地发挥作用，增加能量的消耗，间接对减肥起到一定作用。
对于一些因循环不畅等原因导致的局部水肿，适当的按摩可以在一定程度上减轻水肿状况，使身体线条看起来相对更紧致，从外观上给人一种“瘦了”的感觉。此外，按摩还可以缓解身体疲劳，让人更有精力去参与各种减肥活动，如运动和合理饮食控制等。同时，良好的身体状态也有利于身体各项机能的正常运转，对减肥计划的实施有积极意义。
但按摩单独使用时减肥效果通常较为有限。要达到理想的减肥效果，还需要结合健康的饮食和适量的运动。并且，按摩减肥应选择正规的机构和专业的人员进行操作，避免因不恰当的按摩导致身体损伤。
