预防输尿管结石的方法包括大量饮水、调整饮食、控制体重、适当运动和定期体检等。

1.大量饮水
保持尿量充足,可稀释尿液中晶体物质的浓度,减少晶体沉淀形成结石的机会。
2.调整饮食
减少高草酸、高嘌呤、高钠食物的摄入,如虾蟹,增加水果、蔬菜和粗粮的摄入,如青菜、西兰花、橙子、燕麦等。
3.控制体重
肥胖会增加输尿管结石的发病风险,保持健康的体重有助于预防结石形成。
4.适当运动
适量的运动可促进身体代谢,有助于预防结石形成。
5.定期体检
有输尿管结石家族史或其他相关疾病的人群,应定期进行体检,以便早发现、早治疗。



