吃了赖氨酸一个月后能否长高3厘米，取决于多种因素，不能一概而论。
赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，它在人体内具有多种重要功能，包括促进生长发育、增强免疫功能、支持骨骼健康等。对于正处于生长发育期的青少年来说，赖氨酸的补充确实可能对身高增长产生一定的促进作用，这是因为赖氨酸能促进生长激素的分泌，加速骨骼生长，从而有助于身高的增加。
然而，身高的增长是一个复杂的过程，受到遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的影响。因此，即使补充了赖氨酸，也不能保证每个人都能在一个月内长高3厘米。此外，每个人的体质和吸收能力也不同，对赖氨酸的反应也会有所差异。
需要注意的是，赖氨酸的补充应在医生或营养师的指导下进行，过量摄入可能会导致过度补充、消化不良等问题。而且，如果已经成年，骨骼已经发育成熟，此时再补充赖氨酸对身高的增长作用可能相对有限。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
