孕酮低可以通过吃大豆及其制品、柠檬、菠菜等食物来进行补充。
1.大豆及其制品
孕酮低的女性可以适当多吃一些大豆及其制品，因为这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质与女性体内的孕激素结构相似，食用后可以起到补充孕酮的作用。
2.柠檬
富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助于促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。孕酮低的女性可以通过食用柠檬来补充孕酮。
3.菠菜
菠菜中也含有孕酮，而且菠菜中还含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，以及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
此外，必要时可以遵医嘱使用黄体酮等药物，能够快速补充孕酮。
