哺乳期女性如何预防乳腺炎

哺乳期女性预防乳腺炎需注意正确哺乳、保持乳头清洁、避免乳头受伤、穿戴合适胸罩、注意饮食、定期哺乳、避免挤压乳房等。

1.正确哺乳方式

让婴儿含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效吸吮，减少对乳头的刺激。不要让婴儿含着乳头睡觉，以免过度刺激乳头。每次哺乳后，应将剩余的乳汁挤出，以保持乳腺管通畅。

2.保持乳头清洁

每天用温水清洗乳头，避免使用刺激性的清洁剂。如有乳头凹陷或短小，应在产前开始纠正。

3.避免乳头受伤

喂奶时要注意婴儿的吸吮方式，避免咬伤乳头。乳头如有破损或皲裂，应及时治疗，以免感染。

4.穿戴合适胸罩

选择棉质、宽松的胸罩，避免压迫乳头。胸罩应经常更换，保持清洁。

5.注意饮食

哺乳期女性应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。

6.定期哺乳

不要等到乳房胀满后再哺乳，应按需哺乳。夜间也要坚持哺乳。

7.避免挤压乳房

避免胸罩过紧或睡觉时挤压乳房。避免外力撞击乳房。

哺乳期女性应注意乳房的护理，保持正确的哺乳方式，预防乳腺炎的发生。如有异常，应及时就医。