强直性脊柱炎如何预防

来源：民福康2025-01-10 14:09:24

预防强直性脊柱炎需保持良好姿势、适度运动、注意保暖、控制体重、避免感染、定期体检等。

1.保持良好姿势

长期保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、驼背等不良姿势，有助于维持脊柱的正常生理曲度。

2.适度运动

选择适合自己的运动方式，如游泳、瑜伽、慢跑等，可以增强脊柱和背部肌肉的力量和柔韧性，预防强直性脊柱炎的发生。

3.注意保暖

避免脊柱受寒受潮，尤其是在寒冷季节，应注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。

4.控制体重

过重会增加脊柱和背部的负担，导致病情加重。因此，应保持健康的体重，避免过度肥胖。

5.避免感染

注意个人卫生，避免感染性疾病的发生。感染可能会诱发强直性脊柱炎的发作，因此应及时治疗感染性疾病。

6.定期体检

有强直性脊柱炎家族史的人应定期进行体检，以便早期发现和治疗疾病。

如果出现强直性脊柱炎的症状，应及时就医，接受正规治疗。